「音楽聴きながらの作業」はあまり捗らない理屈
「音楽聴きながら作業」
はあまり捗らない理屈
こんにちは、Accyです。
この記事を読んでくださってありがとうございます。
今回のテーマは、
「音楽を聴きながらの作業はあまり捗らない理屈」
について書いていきたいと思います。
音楽聴きながら別の作業をするのは
私自身もよくやりますし、
私の周りもやられている方が多いと感じます。
そしてこの、”ながら作業”について
調べてみると割と、
賛否両論の方法のようです。
音楽を聴きながら自分の世界を作って
作業に集中できるとも言われてますし
”ながら作業”のマルチタスクは
脳や心に負担がかかるとも言われてます。
そこで、私が調べた情報や経験則から
総合的に”音楽聴きながら作業はあまり捗らない”
と結論付けたので、その理屈を紹介していきます。
最後には、「もし音楽聴きながら作業したい場合」の
方法なども書いてみたので、是非ご覧ください。
それではいきましょう。
目次：
⬜️音楽聴きながら作業が捗らない理屈とは
1,気が散ってしまう
音楽を聴きながら作業すると、
好きな音楽、気持ち良い音楽を
聴くことによって
リラックス効果はあるようですが、
好きな音楽、気持ち良い音楽を
聴くことによって
リラックス効果はあるようですが、
取り組みたい物事へのパフォーマンスが
多少、低下してしまうようです。
そして好きな音楽であればあるほど、
音楽の方へ集中してしまいます。
現在やっている作業をフルパフォーマンスで
取り組めば、一番早く終わらせて
後に余裕を作ることができます。
私自身も結構やってしまうのが、
音楽を聴きながら作業していると
音楽を聴くことについシフトしてしまうことです。
そしてふとメインの作業に戻った時に、
「あれ、どこまでやってたんだっけ？」と
やっていたことをもう一度復習する時間が
発生してしまいます。
これを何度か繰り返して、
時間をかけてしまうことが多々あります。
こういった余計なことを増やしてしまうことで
大切な時間を失ってしまうのです
音楽を聴きながら作業していると
音楽を聴くことについシフトしてしまうことです。
そしてふとメインの作業に戻った時に、
「あれ、どこまでやってたんだっけ？」と
やっていたことをもう一度復習する時間が
発生してしまいます。
これを何度か繰り返して、
時間をかけてしまうことが多々あります。
こういった余計なことを増やしてしまうことで
大切な時間を失ってしまうのです
音楽を聴きながら作業するのではなく、
メインの作業だけに集中することで
結果的にミスも少なく、より早く
ベストな状態で終わらせることができるようになるようです。
メインの作業だけに集中することで
結果的にミスも少なく、より早く
ベストな状態で終わらせることができるようになるようです。
2,”ながら作業”は負担がかかる
実は、”ながら作業”のマルチタスクには
心と脳にとても負担がかかるようです。
数々の有名な大学がマルチタスク作業について
研究していて、「マルチタスクは効率的では無く
心と脳にとても負担がかかるようです。
数々の有名な大学がマルチタスク作業について
研究していて、「マルチタスクは効率的では無く
心と脳に負担をかけてしまう」ということが
発表されています。
以下に書かれている記事で、
マルチタスクのさまざまな弊害が書かれていますので
是非ご覧ください。↓↓↓↓
3,「順番」に終わらせていく。
一辺に終わらせようとするのをやめて、
まずは順番に終わらせることを心掛けましょう。
そうすればマルチタスクを回避し
スムーズに作業ができ、結果的に一番早く
終わらせることができます。
まずは順番に終わらせることを心掛けましょう。
そうすればマルチタスクを回避し
スムーズに作業ができ、結果的に一番早く
終わらせることができます。
例えば、
音楽聴きながら作業するのではなく、
作業を終わらせる→音楽を聴く。
ようにするのが、ベストなのです。
しかし、なかなか難しいですよね。
なぜなら、日々の仕事でも生活でも
マルチタスクがほぼ当たり前に
なってしまっているからです。
ただ、考え方をカチっと変えて
「必ず順番で終わらせるようにしよう」
「1つ始めたらそれが終わるまで
やめないようにしよう」
と意識を変えて工夫することで
ゆっくりだんだんと、最も効率的に
動ける人間になるのです。
私自身も今一度改めてみようと思いました。
4,聴きながら作業するなら「音量」が大事。
ただ、ここまで”ながら作業”が捗らない理屈を
書いてきましたが、
それが絶対良い方法とも限らないのです。
なぜなら、
お馴染みの「シャイニング」や「IT」などの
ホラー作品を手がけた
小説家のスティーヴン・キング氏は、
ヘヴィメタを聴きながら執筆しているのだとか。
音楽を聴きながら作業することで
自分だけの世界を作って作業するようです。
こちらの情報も他の方が記事を書いていたので
載せます。是非ご参考ください。↓↓↓↓
書いてきましたが、
それが絶対良い方法とも限らないのです。
なぜなら、
お馴染みの「シャイニング」や「IT」などの
ホラー作品を手がけた
小説家のスティーヴン・キング氏は、
ヘヴィメタを聴きながら執筆しているのだとか。
音楽を聴きながら作業することで
自分だけの世界を作って作業するようです。
こちらの情報も他の方が記事を書いていたので
載せます。是非ご参考ください。↓↓↓↓
http://仕事に集中するには"ながら作業"がベスト 音楽をかけながら仕事するメリット #POL https://president.jp/articles/-/27940
ただ、こちらの記事では「ほどよい音量」と
書いてありますが、
私のおすすめは、とても小さい音量で
一部の作業を除いて
洋楽や歌無しの音楽（ヒーリングやクラシックなど）
を聴いてみることをおすすめします。
なぜかというと、”音楽”も耳から入る”情報”なので
音量＝情報量と考えられます。
音量が大きければ大きいほど、
入ってくる情報量が多くなるので
気が散りやすくなるからです。
そして洋楽や歌無しの音楽をおすすめしたのは、
洋楽に関しては言葉の壁があるので
英語がわかる人にとっては気が散りやすいですが
英語がわからない人にとっては
英語の歌も”音”としてすんなり聴けるからです。
そして一部の作業というのは、
英語を読んだり書いたりすることですね。
英語を覚えようとしているのに
英語の歌を聴いていたら、混乱しますよね。
これは日本語も同じことが言えます。
以上のことから、音楽を聴きながら作業するなら
なるべく小さい音量でするのが良いかなと思います。
まとめ
今回のまとめ：
- 音楽聴きながら作業をすると、
好きな音楽であっても気が散ってしまう - マルチタスクは効率を妨げて
心と脳に負担をかけてしまうと論文もある - 「一辺」ではなく、「順番に」
終わらせる意識に変えていく。 - もしも音楽聴きながら作業するなら、
「とても小さい音量」で
「洋楽か歌無しの音楽」がおすすめ。
いかがでしょうか。
「音楽聴きながら作業はあまり捗らない理屈」
という名で書きましたが、
聴きながら作業する方法も一理あるということですね。
自分、またはその作業にフィットする方法を
選ぶことも、とても大事なんですね。
⬜️最後に:
ここまで読んでくださって、
ありがとうございました。
私は楽曲制作、動画編集など趣味で
やっていまして、私のHPに載せてますので
お時間あれば見ていってください。
⏬ ⏬
YouTubeもやってます。こちらも同じ内容ですが
どうか、見てやってください。
⏬⏬
https://www.youtube.com/channel/UC-8WsXJ3_x0wdjuJWZSJPGw?view_as=subscriber
以上、Accyでした。
