Accyの人生日記

日常/雑学/健康/音楽/食品/マインドセットなど テーマにブログを書いています。私の記事にアドバイスやアイデアありましたら コメントにてご指摘頂けると嬉しいです。

集中力×3!愛飲している「バターコーヒー」について

こんにちは!Accyです!

 

最近はとても寒くなってきました!

体のコンディションも整いません・・・orz

 

今回は!ライフコーチクリス・モンセン

という方が、紹介していた動画を見て

私が愛飲するようになった

バターコーヒーについて紹介します!

 

◽️クリス・モンセンさんの動画:


クリエイティビティと集中力を爆発させるバターコーヒー

 動画の内容+補足のような感じになってしまいますが

バターコーヒーについてざっくり説明します!

 

⬜️バターコーヒーって???

 

実はバターコーヒー自体

あまり知られていないモノだと思います。

バターコーヒーのことを友人に聞いてみたら、

 

:バターコーヒーって知ってる?

友人:何それバターコーヒー混ぜるの?まずそう

 

と言われたことがあります😂😂

 

バターコーヒーはその名の通り、

バター+コーヒーを混ぜて出来上がったものです。

「完全無欠コーヒー」とも呼ばれています。

 

⬜️バターコーヒーの作り方

 動画でも説明されていますが作り方はいくつかあります!

 

  1. グラスフェッドバター+MCTオイルをコーヒーに入れて混ぜる
  2. ココナッツオイルをコーヒーに入れて混ぜる
  3. ギーバターを入れて混ぜる

私は3の方法が最もコスパが良く、お手軽に作れると思います!

 

ギーバターはネット通販で購入できます!

スーパーでも置いてる所があるようです。

価格は一個でだいたい1,000~1,500円くらいですね。

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普通コーヒーとの違い
 

理論上はカフェインにバターの脂肪(脳に効くらしい)が上乗せされて

普通のコーヒーよりも集中力が倍増するようです。

 

愛飲している私の感想としては、

正直、劇的に集中力が


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⬜️普通のコーヒーとの違い
 

理論上はカフェインにバターの脂肪(脳に効くらしい)が上乗せされて

普通のコーヒーよりも集中力が倍増するようです。

 

愛飲している私の感想としては、

正直、劇的に集中力が

上がった実感はないのですが、

かなりアグレッシブになれる気がします!

 

ブログを書く時や、本を読む時に飲むと間違いなく捗ります!

 

⬜️バターコーヒーの注意点

 

初めてバターコーヒーを試そうとする人へ

私から注意したほうがいいと思う点を上げると

 

◆コーヒーが温かい状態でバターを混ぜる

コーヒーを先に温めておかないと

バターがなかなか溶けないので

 

先に電子レンジで温めておきましょう!

◆ココナッツギーorギーバターを入れる量は小さじ一杯

小さじ二杯が目安なのですが、

一杯でもコップの底に少し油が溜まるぐらいなので

二杯入れてしまうと

こってりしすぎてお腹を壊しやすくなってしまうかもしれません!

 

なので最初は小さじ一杯の量でちょうどいいです!

◆スプーンだと混ぜきれないのでミキサーor泡立て器が必須

私は飲み始めた頃スプーンで回して飲んでいましたが

あまり乳化せず、油の味が強くなってしまいます

 

小型の泡立て器を購入して使ったら

乳化して飲みやすくなったので

バターコーヒーを作る上で必須かなと思いました! 

泡立て器もそこまで高くないので

是非ギーバターと一緒に購入しましょう!

 

 
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